a teraz

Obecna suplementacja: TSE, karnityna 600, BCAA, aminokwasy zwykłe, białko Dieta jest of corse ułożona, mniej węgli więcej białka – ale bez szaleństwa. Wkleję ją na dniach – jak tylko przepisze z kartki Teraz robię lekką redukcję, żeby w wakacje zacząć robić to czego wszyscy chcą ale wielu wydaje się nie możliwe...czyli budować [...]

[...] jest bajka pstrągi są nawet smaczne, ale: gdybym miał tak codziennie się bawić z ich przyrządzaniem, później wybierać mieso z tego to chyba by mnie ścieło z mięs to kupuje teraz fileta, schab, czasami ten udziec indyczy, to wychodzi najbardziej korzystnie cenowo, chyba, że jest jeszcze coś godnego uwagi ? karkówka i szynka wieprzowa raczej [...]

@Mateo Ale to nie była dieta poprostu jadłem odpowiednie rzeczy w odpowiednich porach, nic nie ważyłem - raz pół torebki ryżu a raz dwie Teraz chcę to wszystko ładnie uporządkować @Rothen pierwszy raz spotkałem się z tym terminem - zapoznam się z charakterystyką tej diety i zobaczę. Sogi panowie

teraz to i juz do tej drugiej mam linka, wiec przeczytam dwie:) wlasnie o cos takiego mi chodzilo a w necie trudno o takie informacje, wiec jestem meeega zadowolona ze znalazlam te linki:D jak tylk przeczytam dam znak:D

PROPONUJE TRENING KTÓRY ZACZNE ZA 2TYG.BO TERAZ ROBIE ROZGRZEWKOWY A WIĘC: PON.KLATKA WT.BICEPS,TRICEPS,NOGI ŚR.- CZ.BARKI,KAPTURY PIĄT.PLECY

ok to mój planik wygląda tak pon.klatka/triceps wto.-------------- śro.plecy/biceps czw.-------------- pią.barki/nogi aha jeszcze jedno pytanie jak teraz bede robił tricepsa z klatka to z tego co wiem to chyba 2 cwiczenia na triceps wystarczą bo jak robie klatke to triceps tez pracuje dobze myśle ?? a na triceps i klatkę robie takie cwiczenia: [...]

axel12 i co teraz kurva cwaniaku ,pozatym to tylko zdjęcia haha jesteś tak łatwiowierny .... a i ciekawe ile te ciężarki ważą hahaha

[...] sie ograniczac z tym czego wczesniej unikalam. Dolki sa dokładnie tam gdzie dotykam dłonią na zdjęciu, kciukiem to co wydaje mi się, że urosło. Na zdjeciach widac, gdzie teraz mam tluszcz, choc nadal mam go na ciele niewiele, zawsze tylam rownmiernie glownie w biodrach i pupie, nigdy nie mialam boczkow ani bryczesów, waska talię. Nawet kiedy [...]

A 1. Przysiad (12, 10,8,6) 2. Wiosłowanie w opadzie nachwyt (10,8,6) 3. Wyciskanie na płaskiej (10,8,6) 4. Pompki na poręczach (12, 10, 8) B. 1. MC (12, 10,8,6) 2. Drążek nachwytem (12, 10, 8) 3. Wyciskanie hantli na skosie (10,8,6) 4. Push press (10,8,6) Poprawione. Myślę, że teraz OK?

Dodatkowe info to trening FBW 3 x w tyg, w dni nie treningowe aeroby + kompleksy sztangowe/interwał, obcięłam kalorie do 1500, miałam 1600 i nie szło, więc może teraz ruszy. Gdyby było coś nie tak to doradźcie, ogólnie to nie mogę się jakoś spocić, nie wiem czy to ma jakiś wpływ na redukcje, ale czasem troszkę na plecach coś się pojawi, a tak to [...]

[...] 7.00-10.00 na czczo (tzn, 12-14h). Wtedy nie ma opcji, że coś będzie przekręcone bo tak to pierwsze co przychodzi do głowy to mogłem nie wp*****lać rano śniadania bo teraz nie wiem to przez to czy może tamto. A właśnie takie rzeczy można tutaj poczytać, a co wynika później to to, że powtarzasz zabieg i płacisz 2x za to samo bo Ci temat [...]

[...] dlaczego raczej każdy pomysli ze to braki ortograficzne heh i slusznie gdyż większość ludzi własnie takowe posiada niestety ja ich nie potępiam to jest ich problem. a zatem dziekuje ci za te uwage. mam nadzieje ze teraz uzyskam poszukiwana odpowiedz. z gory dziekuje P.S trenuje dopiero 3 tygodnie po połrocznej przerwie (złamana noga:(( heh)

dalbym propa 6 tyg i mniejsze dawki.Od 50 potem zwiekszajac i ostatni tydzien lagodne zejscie 50 e3d. Czysty organizm wiec będzie dobrze o ile przypilnujesz michy i reszty 100 e2d laduje sam teraz a to nie jest moj pierwszy cykl

gura duł gura duł ochlapałeś ****a stuł dwujka , trujka potem wsteczny z węrza trysną gajzer mleczny jesteś glodcis bardzo grzeszny teraz zetrzyj do suchego no i nie rub więcej tego !! wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 Oddam SOGA w dobre ręce członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] zawsze) dodatek, a napewo w tym dziale, 3/4osob z tego działu nie ma diety, więc co mówić o suplach, więc pomijamy już nic nie warte linijki odnosnie supli. teraz pewnie chce zredukować tkankę tłuszczową, dlatego chyba takie rozwiązanie jak ja proponuje..w poparciu odpowiednią dieta będzie dla niego najlepsze, ARGUMENTY!! jak [...]

[...] z wieloletnim doświadczeniem. Idź na trening bo w domu się niczego sam nie nauczysz tylko możesz sobie wklepać złe nawyki których jest się ciężko potem oduczyć. Za pewne we wrześniu ruszą treningi więc teraz możesz zacząć jakieś treningi na wytrzymałość robić i tyle a z techniką wstrzymaj się do treningów pod okiem profesjonalisty. Pozdro.

Rollercoster pod tym względem ze ingerujesz w gospodarkę hormonalna, twoj mózg wie ze zrobiłeś sobie strzała z teścia ale twoj organizm tego nie wie. Musi teraz to wszystko „przerobić” i dostosować się do tego ( Homeostaza itp). Zacznie podnosić ci się estro i prolka. Jak wybije ci estro poza skale to wrzucisz IA co znowu trochę zaskoczy twój [...]

hatkinson: zerknąłem w temat. Mniejsza o test, ale te nicki sprzed lat... B-50, eOr... Ciekawe co teraz się z nimi dzieje... Jest i Aleks na kolejnych podstronach: "Nie po to sa produkowane srodki z estrem enanthate aby je wbijac co 2 dni poza tym zamiast skupiac sie na stalym stezeniu lepiej przylozyc sie do diety oraz treningu a efekty beda [...]

przytocze cytat z pewnej rozmowy o dece: P: a co byś chciał teraz na cykl na zime? D: myślałem o dece z enanem P: a jaką byś chciał dece? D: wiesz, najlepiej to organon albo grecką P: najlepiej to z apteki... rozumiesz o co chodzi.

[...] vs BRIAN LO-A-NJOE 5 DON FRYE vs JAMES THOMPSON 4 GILBERT YVEL vs SHOJI AKIRA 3 TAKIMOTO MAKOTO vs ZELG GALESIC 2 BUTTERBEAN vs ZULU 1 NAKAO KISS YOSHIHIRO vs EDSON DRAGO To teraz system bukmacherski. IMO kursy rewelacja! Fujita, K - Monson, J 2.30 1.55 Nakao, Y - Drago, E 1.75 2.00 Sokoudjou - Arona, R 3.60 1.25 Stawka: 10 jednostek Kurs: [...]